Carolina Arjonas, musa da Dragões da Real em São Paulo e da Mocidade Independente de Padre Miguel no Rio de Janeiro, está se preparando intensamente para o Carnaval 2025. Com 29 anos, ela combina treino físico e uma dieta rigorosa para garantir que estará em forma durante os desfiles. Neste artigo, Carolina detalha suas escolhas alimentares e os desafios que enfrenta ao manter sua rotina saudável.
Para manter seu corpo na melhor forma possível, Carolina decidiu fazer algumas mudanças significativas em sua alimentação. A influenciadora mencionou que ela agora consome cerca de 2 mil calorias por dia. Apesar de restringir alguns grupos alimentares, a musa destacou que não abrirá mão de algumas de suas preferências.
“Cortei apenas gordura e açúcar. Eu não posso comer açúcar de jeito nenhum”, revelou Carolina. A musa é enfática sobre um item muito querido: “Nenhuma dieta tira o meu pãozinho francês do café da manhã. Eu me nego (risos). Fico sem arroz, mas sem pão jamais”, afirmou, destacando que consome cerca de dois pães franceses diariamente.
Uma Dieta Exigente
Diferente da musa fitness Gracyanne Barbosa, que está confinado no BBB 25 e com restrições alimentares, Carolina Arjonas mantém uma dieta altamente proteica. Ela garante que está ingerindo quase três dúzias de ovos por dia, o que representa um aporte significativo em proteínas. “Estou ingerindo quase 2 mil calorias para atingir o corpo esperado para o dia do desfile, isso conta com 33 claras de ovos -- quase três dúzias -- no dia”, explicou.
Desafios com Doces
Apesar de seu compromisso com a dieta, Carolina apresenta desafios quando se trata de doces. Em suas palavras, “a falta deles na dieta é o mais difícil de driblar”, especialmente durante os lanches da tarde. Para contornar essa dificuldade, a musa procura alternativas mais saudáveis: “De lanchinho, estou comendo frutas. Às vezes, passo fome. Tento enganar a vontade do doce, mas é difícil. O meu corpo pede açúcar (risos)”.
Rotina de Treinos
Além da dieta, a rotina de treinos de Carolina é fundamental para alcançar os objetivos propostos para o Carnaval. A musa realiza uma combinação de exercícios que ajuda a tonificar seu corpo e garantir melhor resistência para os desfiles. Caroline busca a intensidade nos treinos, sendo flexível na sua agenda mas sempre focando nos resultados.
A preparação física e a nutrição são essenciais não apenas para o aspecto estético, mas também para garantir que ela tenha energia e disposição durante a folia. Cada treino é planejado para fortalecer áreas específicas do corpo, garantindo que ela brilhe nos palcos.
A Importância da Saúde Mental
Carolina Arjonas também destaca a importância da saúde mental neste período de preparação: “É fundamental manter a mente equilibrada, principalmente diante de toda a pressão que vem com o Carnaval”. Ela relata que momentos de descontração e autocuidado são essenciais para o bem-estar, ajudando a manter a motivação em alta.
Por fim, a musa da Dragões da Real e da Mocidade Independente conclui que todo o esforço vale a pena quando se está realmente apaixonada pelo que faz. “Estar entre sambistas e sentir a energia do Carnaval é algo incrível”, afirma Carolina, cheia de expectativa para os desfiles.
Com uma dieta equilibrada, treinos regulares e uma mentalidade positiva, Carolina Arjonas está preparada para brilhar no Carnaval 2025. E você, tem alguma dica para quem quer se preparar para o Carnaval? Deixe sua opinião nos comentários!