Golpe de calor: precauções essenciais em altas temperaturas

O golpe de calor é uma condição séria que pode ocorrer durante períodos de altas temperaturas, especialmente quando as pessoas estão expostas ao sol intenso ou em ambientes quentes sem a devida hidratação. As autoridades de saúde têm alertado sobre os riscos associados a essa condição, que podem levar a complicações graves e até à morte.

De acordo com o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) de Santa Catarina, o golpe de calor ocorre principalmente devido à desidratação e à exposição prolongada ao calor. Os sintomas mais comuns incluem temperatura corporal elevada, tontura, dor de cabeça, convulsões e, em casos extremos, perda de consciência.

Com a previsão de temperaturas ultrapassando os 40°C em várias regiões do Brasil, a atenção da população e das autoridades deve ser redobrada. As condições climáticas deste mês de fevereiro agravam ainda mais a situação, intensificando a possibilidade de ocorrências de golpes de calor, especialmente entre indivíduos que realizam atividades físicas intensas ao ar livre ou em ambientes quentes.

A exposição inadequada ao calor, aliada à falta de hidratação, pode comprometer a capacidade do corpo de regular sua temperatura. Essa falha pode resultar em um acúmulo de calor, levando a complicações sérias.

Os cuidados para evitar o golpe de calor são fundamentais. Algumas recomendações incluem:

• Hidratação adequada: Beba bastante água durante todo o dia, especialmente antes, durante e depois de atividades físicas.
• Evite o sol intenso: Procure não se expor ao sol entre 10h e 16h, quando os raios são mais fortes.
• Roupas leves: Use roupas leves de cores claras e fabricadas com tecidos que permitam a respiração da pele.
• Horários adequados para exercícios: Prefira realizar atividades físicas nos períodos mais frescos do dia, como manhã cedo ou à noite.
• Cuidado com crianças e animais: Nunca deixe crianças, idosos ou animais dentro de veículos fechados, mesmo que por curtos períodos.

Em caso de identificação dos sintomas do golpe de calor, é crucial agir rapidamente. O Samu recomenda levar a pessoa afetada para um ambiente fresco e ventilado. Além disso, é importante resfriar o corpo aplicando compressas frias na testa, axilas e virilhas, ou borrifando água fria. Hidratar a vítima e entrar em contato com o SAMU no número 192 são medidas essenciais, pois, sem um tratamento adequado, a situação pode rapidamente se tornar crítica.

A saúde e o bem-estar de todos dependem da conscientização e da prevenção. Fique atento ao clima e adote as medidas necessárias para proteger a sua saúde e a de quem está ao seu redor.

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