A cerâmica, uma prática ancestral, destaca-se como uma ferramenta poderosa para melhorar a concentração e a criatividade, afastando pensamentos negativos e promovendo empatia. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), esta atividade manual oferece uma série de benefícios à saúde mental, ajudando os praticantes a desacelerar em um mundo cada vez mais frenético.
De acordo com experiências pessoais, a cerâmica não apenas promove um bem-estar emocional, mas também serve como um meio de equilíbrio em meio ao cotidiano agitado. Cientistas afirmam que essa prática foi criada de forma espontânea por diferentes civilizações ao redor do mundo. A peça de cerâmica mais antiga, encontrada na caverna de Xianrendong, na China, data de entre 20 mil e 19 mil anos atrás, revelando a conexão histórica da humanidade com essa atividade artesanal.
O termo “cerâmica” origina-se do grego “keramos”, que significa “arte de trabalhar o barro”. Com o tempo, o barro foi utilizado inicialmente para fins culinários e, posteriormente, para criar peças artísticas. Dani Mazzei, uma empreendedora argentina, é um exemplo de como essa atividade artesanal pode expandir a criatividade. Fundando a Pangea Cerâmicas, ela iniciou suas atividades em uma garagem e agora oferece oficinas, permitindo que outros também explorem esse universo.
O fascínio pela cerâmica pode ser explicado pela necessidade urgente de encontrar um espaço de tranquilidade em meio ao estresse do dia a dia. Para muitos, essa prática serve como um momento de introspecção, onde o presente se torna prioritário. A OMS, em um relatório de 2024, recomenda a prática da cerâmica como um meio eficaz de melhorar a qualidade de vida, promovendo a empatia e a compreensão, essenciais para fortalecer as laços comunitários.
Depoimentos de praticantes, como o de Margarita C., uma mulher de 74 anos, mostram como a cerâmica pode abrir novos círculos sociais e proporcionar um espaço de aprendizado contínuo. Especialistas ressaltam que a prática não apenas fortalece a concentração, como também requer atenção e foco, afastando distrações mentais. Sendaia Laiol, neurocientista da Universidade da Califórnia, enfatiza: "Esse exercício ajuda a compensar o estresse e promove uma oportunidade meditativa no cotidiano."
As crianças também estão se beneficiando das vantagens da cerâmica. A experiência de Luna, uma jovem de 11 anos, demonstra como essa atividade pode incentivar a criatividade e melhorar as interações sociais, distanciando-se das telas. Sua mãe, Alba, destaca que a prática de cerâmica não é apenas um passatempo, mas uma forma de terapia criativa que proporciona realização pessoal.
A cerâmica é, portanto, uma atividade abrangente, adequada para todas as idades, estimulando tanto o cérebro quanto as habilidades manuais. Ao aprender novas técnicas e experimentar com materiais, os praticantes desenvolvem suas capacidades cognitivas e motoras finas. Além disso, a OMS observa que a prática da cerâmica também promove a paciência e a persistência, qualidades cada vez mais raras em um mundo acelerado. Em última análise, a cerâmica pode ser mais do que um hobby; trata-se de um convite à reflexão e ao crescimento pessoal.
