Klavdiya Finogina, uma fotógrafa freelancer de Toronto, vivenciou uma transformação notável ao dedicar-se ao yoga diariamente por cinco anos. Em um mundo onde muitos se sentem pressionados a manter um corpo perfeito, sua jornada começou de forma inusitada: em 2020, durante a pandemia, Klavdiya trocou o treino entediante da academia por sessões de yoga em casa, mudando para sempre sua relação com o exercício e a alimentação.
Antes, ela sentia que ia à academia apenas por obrigação. "Era muito passivo, não havia paixão envolvida", disse Klavdiya em entrevista ao Business Insider. No entanto, ao descobrir um canal de yoga online, sua perspectiva mudou. "Parecia desafiador o suficiente e também divertido, pois não era apenas repetição, era uma fluidez", explicou.
Após se comprometer a praticar yoga por 50 dias consecutivos, ela percebeu que estava se sentindo mais coordenada e com um humor melhor. "Acabei me viciando nesse estilo de vida de me mover todos os dias, o que não era habitual para mim antes", contou. Esse hábito se tornou uma parte integrante de sua rotina, gerando um impacto positivo no seu corpo e na sua autoestima.
Klavdiya também destaca que a prática constante do yoga não apenas a ajudou a realizar poses avançadas, como handstands e pull-ups, mas também contribuiu significativamente para o fortalecimento muscular. "Eu definitivamente pareço mais poderosa e tenho músculos mais definidos", afirmou. Para ela, o progresso não se mede apenas pela aparência, mas pela habilidade em realizar diferentes posturas.
Com a transformação em sua prática de exercícios, seu relacionamento com a alimentação também mudou. Anteriormente, Klavdiya sentia culpa ao consumir aquilo que considerava "excessos", mas agora busca uma alimentação mais intuitiva, valorizando alimentos integrais e porções maiores. "Quando eu treino muito, eu como bastante e me permito fazer isso", observou. Ela descobriu que grãos integrais, feijões e nozes são os alimentos que mais a energizam, alinhando-se com a dieta mediterrânea, reconhecida por sua saudabilidade.
Essa nova abordagem ao exercício, focada no prazer e não na estética, permitiu que Klavdiya se reconectasse com seu corpo. "É como ter um cachorro de forma que você deixa correr e se divertir", acrescentou. Essa mudança de mentalidade a ajudou a soltar a busca por ideais de beleza e a aceitar seu corpo como ele é. "Com o yoga, acabei me familiarizando com meu corpo", finalizou Klavdiya, ressaltando a importância dessa conexão.
