Logo do Tudo Notícias
  • Últimas notícias
  • Ofertas
Brasil
Mundo
Esportes
Política
Produtos e Reviews
Saúde
Tecnologia
Games
Logo
  • Página Inicial
  • Sobre
  • Política de Privacidade
  • Termos de uso
  • Contato
Redes sociais
  • Facebook TN
  • tudonoticiasoficial
  • tudonoticiasof
Editorias
  • Brasil
  • Cultura Pop
  • Economia
  • Educação
  • Entretenimento
  • Esportes
  • Estados
  • Games
  • Mundo
  • Política
  • Saúde
  • Tecnologia
Educação
  • Educação
  • Educação Infantil
  • Ensino Básico
  • Ensino Superior
Games
  • Consoles e Hardware
  • Dicas e Tutoriais
  • Esports
  • Game Development
  • Indie Games
  • Indústria
  • Lançamentos
  • Mobile Games
  • Promoções
  • Retrô e Nostalgia
  • Retro Gaming
  • Streaming
  • Xbox
Tecnologia
  • Blockchain
  • Cibersegurança
  • Ciência e Inovação
  • Cripto
  • Gadgets
  • Inovação
  • Inteligência Artificial
  • Redes Sociais
  • Robótica e Automação
  • Smartphones e Tablets
  • Software e Aplicativos
  • Startups
Brasil
  • Acidentes
  • Agronegócio
  • Cidades
  • Desastres
  • Homicídios
  • Indústria
  • Infraestrutura
  • Loteria
  • Policial
  • Regiões
  • Transportes
Entretenimento
  • BBB 25
  • Celebridades
  • Cinema
  • Documentários
  • Eventos
  • Música
  • Premiações
  • Streaming
  • Teatro
  • TV e Séries
  • Vida Social
Mundo
  • América Latina
  • Ásia
  • Conflitos
  • Crises
  • Cultura
  • Cultura Regional
  • Estados Unidos
  • Europa
  • Geek
  • Geopolítica
  • Negociações
  • Oriente Médio
  • Pandemias
  • Refugiados
  • Terrorismo
Cultura Pop
  • Animes & Mangás
  • Filmes
  • HQs
  • K-Pop
  • Séries
  • Streaming
Esportes
  • Artes Marciais
  • Atletismo
  • Automobilismo
  • Basquete
  • Boxe
  • Ciclismo
  • Esportes Radicais
  • Esports
  • Futebol
  • Futebol Internacional
  • Handebol
  • Jogos
  • Lutas
  • Natação
  • NBA
  • Seleção Brasileira
  • Tênis
  • UFC
  • Vôlei
Política
  • Campanhas
  • Congresso
  • Diplomacia
  • Eleições
  • Governos
  • Judiciário
  • Orçamento
  • Partidos
  • Política Econômica
  • Política Internacional
  • Reformas
  • Reformas Econômicas
Economia
  • Agronegócio
  • Bancos
  • Crédito
  • Economia
  • Economia Global
  • Endividamento
  • Exportação
  • Fintechs
  • Impostos
  • Indústria
  • Inovação
  • Investimentos
  • Política Econômica
  • Renda
  • Salários e Empregos
  • Tributação
  • Varejo
Estados
  • Acre
  • Alagoas
  • Bahia
  • Goiás
  • Minas Gerais
  • Pará
  • Paraíba
  • Pernambuco
  • Piauí
  • Rio de Janeiro
  • Rondônia
  • Roraima
  • São Paulo
  • Sergipe
Saúde
  • Bem-Estar
  • Doenças
  • Doenças Raras
  • Estilo de Vida
  • Fitness
  • Longevidade
  • Medicina
  • Nutrição
  • Pesquisas
  • Saúde Mental
  • Saúde Pública
  • Tratamentos
  • Vacinas

TudoNotícias

Tudo Notícias   © Copyright. Todos os direitos reservados.
Desenvolvido por
Powered by Yooh
  1. Capa
  2. Saúde
  3. Saúde Mental

Reunião de Escola: 8 Dicas Para Aproveitar Sem Estresse

05/07/2025 16h06

Dicas de especialistas para lidar com emoções em reuniões de ex-colegas. Reprodução: Business Insider

Participar de uma reunião de ex-alunos não precisa ser um momento estressante. Com a orientação certa, você pode garantir que essa experiência seja mais uma oportunidade de reconexão e diversão do que um confronto com inseguranças do passado.

Segundo a terapeuta Natalie Moore, é normal sentir emoções conflitantes quando se reencontra colegas. Muitas vezes, estas vêm acompanhadas de memórias complexas, como o medo de reviver experiências negativas. Ela ressalta a importância de reconhecer e aceitar as emoções sentidas, pois isso pode aumentar a autoconfiança e a aceitação pessoal.

Reconhecimento é Fundamental

A terapia sugere que, ao resgatar esses sentimentos, você pode se preparar emocionalmente para o reencontro. Não se esqueça de que muitas pessoas enfrentam batalhas internas que você pode não perceber. Portanto, ao ver os antigos colegas, evite comparações desnecessárias sobre conquistas como casamento ou carreiras.

Planejamento para Conectar

Investir tempo na preparação para a reunião pode ajudar a criar uma imagem confiante. Isso pode incluir decidir qual roupa usar, preparar algumas conquistas para compartilhar ou mesmo um pequeno roteiro para guiar a conversa. O mais importante é pensar sobre como você pode se sentir confortável e presente durante o evento, minimizando a ansiedade.

Evitando Comentários Negativos

Conversas superficiais podem rapidamente cair na tentação de fofocas, mas é essencial evitá-las. Falar mal de alguém pode não apenas causar arrependimento, mas também desencadear inseguranças nos outros. Reconhecer a aparência dos colegas é natural, mas é preciso ter cautela para evitar comentários que possam ser mal interpretados.

Curiosidade e Conexões Reais

Uma maneira eficaz de se reconectar é por meio de perguntas. Incentivar a troca de experiências pode levar a redescobertas e amenizar a tensão. Os encontros podem ser ótimas oportunidades para entender como as pessoas mudaram ao longo do tempo, além de ser uma chance de reavaliar suas próprias vivências desde a escola.

Abertura para Novos Olhares

Evite formar suposições sobre a vida dos colegas baseadas em redes sociais ou rumores. Nataline sugere que a curiosidade é uma abordagem melhor do que saltar a conclusões. Ao invés de presumir, alimente o desejo de aprender com os outros e deixe a conversa fluir naturalmente.

Intenção Clara Para o Encontro

Definir o que você espera conseguir com a reunião é uma prática que pode ajudar a moldar a sua experiência. Pense sobre como gostaria de se sentir ao final da noite; isso ajudará a orientar seus comportamentos e expectativas, tornando a ocasião mais valiosa e menos sobre competição.

Manter Contato Após a Reunião

Se você se conectar bem com alguém durante o evento, não hesite em trocar informações de contato. Discutir formas de se comunicar, seja através de mensagens ou redes sociais, pode ajudar a manter o vínculo. Evite planos grandiosos; trabalhe em manter a conexão de maneira fluida e acessível.

Independentemente de como for a sua reunião, lembre-se de que há um longo caminho entre os jovens inseguros que éramos e as pessoas que nos tornamos. Cada um de nós enfrenta desafios pessoais, e as percepções sobre quem somos não são definidas por aqueles que nos conheceram na escola.

Este artigo foi escrito por Nandini Maharaj, uma escritora freelancer com experiência em saúde, bem-estar e relacionamentos, possuindo um mestrado em aconselhamento e um doutorado em saúde pública.

Tags: Reunião de Ex-Alunos, SaúdeMental, Psicologia, Autoajuda, Bem-Estar Fonte: www.businessinsider.com

Mais notícias

  • Gabapentin, usado para dor nervosa, pode ser mais arriscado para a saúde cerebral do que se pensava. Legenda da imagem. Reprodução: Gizmodo
    Saúde

    Gabapentin Aumenta Risco de Demência, Revela Estudo

  • Taxa de comparecimento a consultas em Presidente Prudente chega a 15,5% nos primeiros meses de 2025. Legenda da imagem. Reprodução: Globo
    Saúde

    Presidente Prudente registra falta de 15% em consultas públicas

  • Mudanças climáticas podem aumentar a incidência de enxaquecas; dicas para aliviar a dor. Reprodução: Gizmodo
    Saúde

    A Relação Surpreendente Entre Clima e Enxaqueca

  • Aumentam atendimentos de faringite e laringite no DRS de Campinas em 2025. Reprodução: Globo
    Saúde

    Casos de Faringite e Laringite Disparam em Campinas e Piracicaba

  • Nossa abordagem precisa mudar para combater o speedballing, mistura perigosa de opioides e estimulantes.; Legenda da imagem. Reprodução: Gizmodo
    Saúde Pública

    A Quarta Onda: A Emergência do Speedballing e a Saúde Pública

Por Autor Redação TNRedação TN