Tico Santa Cruz em Nova Fase de Vida
O vocalista da banda Detonautas, Tico Santa Cruz, está se preparando para um novo desafio: sua estreia em uma prova de triatlo, marcada para o dia 20 de novembro. Para alcançar esse objetivo, Santa Cruz tem contando com uma equipe especializada, composta por um treinador, nutricionista e médico do esporte, que o auxilia na busca por melhor desempenho.
Treinos Intensos na Praia de Copacabana
Atualmente, sua rotina de treinos inclui sessões de natação na praia de Copacabana, onde, sempre que possível, nada por uma hora sob a supervisão do treinador Bernardo Tillmann, conhecido por treinar também o ator Humberto Carrão. Após a natação, o artista completa seu treinamento com uma corrida de 6 km e ciclismo indoor, atividades que fazem parte de sua dedicação ao triatlo.
Transformação Pessoal e Emocional
No final de 2024, Tico estava 20kg acima do seu peso ideal. O excesso de peso afetou sua saúde e performance durante shows, levando-o a refletir sobre seu estilo de vida. Santa Cruz compartilhou que sempre esteve envolvido com esportes, mas uma hérnia de disco em 2018 e a perda de disposição após contrair Covid-19 contribuíram para um aumento significativo de peso, que alcançou 98kg. "Fui obrigado a tomar uma atitude, pois a situação estava prejudicando minha mobilidade e saúde", relembra.
Alimentação como Chave para a Mudança
Como parte de sua transformação, Tico modificou sua alimentação, eliminando açúcar e álcool e incorporando更多 opções saudáveis, como verduras e frutas. Ele relata que esse ajuste teve um impacto positivo em sua energia e motivação para os exercícios. "A evolução que mais sente foi no aspecto mental; a clareza e disposição que ganhei mudaram tudo", afirma.
O Papel da Psicanálise no Processo
A mudança de hábitos ocorreu paralelamente a um trabalho de psicanálise que ajudou Tico a lidar com sua ansiedade. "Controlar a ansiedade foi fundamental para emagrecer, pois isso me ajudou a comer menos e me motivou a voltar a me exercitar de forma consistente. A perda de peso, que foi gradual, totaliza 20kg nos últimos dois anos, chegando a 78kg hoje", conta.
Compromisso Inabalável com os Treinos
Mesmo com a agenda cheia de apresentações, Tico não se deixa desviar de seu foco. Durante uma turnê, por exemplo, ele não hesitou em sair para correr enquanto o ônibus da banda estava parado por problemas mecânicos. O cantor menciona que a corrida de São Sebastião, que participou no início deste ano, foi o que o motivou a entrar para o mundo do triatlo. A proximidade com a praia e a prática da natação após mudar para a Zona Sul do Rio também foram cruciais em sua decisão.
Tico Santa Cruz vê sua participação no triatlo não apenas como um desafio físico, mas como uma nova etapa em sua vida, que combina superação e dedicação ao esporte.
