Teste de Cadeira: Uma Avaliação Crucial para Idosos
Um simples teste de cadeira, que pode ser realizado em casa, é fundamental para avaliar a força muscular nas pernas, mobilidade e risco de quedas em idosos. Este exercício, reconhecido na geriatria, auxilia no diagnóstico da sarcopenia, a qual é uma condição que afeta milhões de pessoas mais velhas, resultando na perda progressiva de massa e função muscular.
Para realizar o teste, o indivíduo deve cruzar os braços sobre os ombros e levantar-se e sentar-se em uma cadeira. A prática é uma ferramenta essencial na avaliação da força dos membros inferiores e permite medir a mobilidade, equilíbrio, coordenação motora e a capacidade funcional. A sarcopenia apresenta-se como um grande desafio de saúde global, exigindo monitoramento e intervenção adequados.
Como Funciona o Teste de Cadeira
O protocolo do teste de se sentar e levantar da cadeira é amplamente utilizado por médicos e fisioterapeutas. Segundo Isabela Azevedo Trindade, presidente do Departamento de Gerontologia da SBGG, o teste não é apenas uma avaliação, mas também faz parte do tratamento para melhorar a resistência e a força muscular em pacientes idosos.
Existem duas maneiras de avaliar o desempenho: a primeira consiste em levantar e sentar cinco vezes, com o tempo cronometrado por outra pessoa. O resultado deve ser inferior a 15 segundos; um tempo superior indica perda de força. A segunda opção envolve realizar o movimento por 30 segundos, com registros do número de repetições. Além disso, existe um padrão de referência para a população em geral que sugere um percentual de desempenho adequado. Valores abaixo do padrão podem indicar um maior risco de quedas e uma força reduzida nas pernas.
A Importância do Teste na Geriatria
O teste se tornou um "retrato simples da saúde funcional" dos idosos, conforme descreve Trindade. É uma ferramenta prática e acessível que reflete a capacidade de um idoso de manter-se ativo e independente. Ela ressalta que quanto mais os idosos se movimentam, maior será sua autonomia e capacidade de se sentar e levantar.
Trindade relatou a experiência de atender uma paciente de 75 anos, que teve dificuldade em aceitar suas limitações. Através do teste de cadeira, ela pôde observar fisicamente suas dificuldades, o que a ajudou a se engajar melhor no tratamento fisioterápico, resultando em uma significativa melhora em sua autonomia.
Sarcopenia: Uma Ameaça à Saúde dos Idosos
A Organização Mundial da Saúde reconheceu a sarcopenia como uma doença muscular progressiva em 2016. Ela está ligada à perda de massa, força e função muscular, aumentando significativamente o risco de quedas e fragilidade entre os idosos. O teste de se levantar da cadeira é um dos vários indicadores para suspeitar esta condição.
Estudos indicam que a prevalência da sarcopenia varia entre 5% e 50% em idosos, dependendo da faixa etária e da condição clínica. Apesar do impacto dessa doença, frequentemente o diagnóstico não é registrado em prontuários médicos, com um terço dos médicos não especialistas em geriatria não identificando a condição.
Causas da Sarcopenia
A sarcopenia pode ser classificada como primária, por ser parte do envelhecimento natural, ou secundária, causada por diversos fatores como a ingestão inadequada de proteínas, hospitalizações prolongadas e sedentarismo. A conscientização e a detecção precoces são vitais para tratar e mitigar os efeitos dessa doença debilitante.