Bruno Alves, zagueiro do Criciúma, tem se destacado no futebol brasileiro, especialmente após completar 30 anos. Em uma recente entrevista, ele compartilhou como sua rotina mudou drasticamente após essa idade, levando-o a se sentir no melhor momento de sua carreira. Com 35 anos, Alves, que já passou por clubes como São Paulo, Grêmio e Cuiabá, afirmou que a chave para sua performance atual está em uma alimentação rigorosa e acompanhamento profissional.
"Depois que completei 30 anos, tive uma mudança radical na minha rotina. Alimentação, acompanhamento com nutrólogo, aparelhos de recuperação, para que cada vez mais eu pudesse estar 100% nos treinamentos e nos jogos", disse o jogador. Alves, que tem contrato com o Criciúma até o fim de 2027, vem sendo titular sob o comando do técnico Eduardo Baptista e já anotou dois gols na atual temporada da Série B.
Ele enfatiza a importância de cuidar do corpo, especialmente em uma temporada desgastante, onde as viagens e os jogos são frequentes. "Por mais que os anos estejam passando, eu me considero cada vez mais jovem", completou. O zagueiro também revelou que leva uma balança para pesar sua comida, mesmo durante as refeições no centro de treinamento.
"Por onde eu passo, tenho minha balança para poder colocar a quantidade certa de carboidrato e proteínas. Até virou motivo de zoeira, mas eu sei que isso é importante", contou. Essa dedicação à dieta e ao condicionamento físico reflete seu desejo de prolongar a carreira e continuar contribuindo para o time.
Alves não tem planos de se aposentar tão cedo. "Estou me sentindo muito bem. Quero ir até onde meu corpo aguentar.
Nos testes físicos e força, a cada ano eu venho tendo números favoráveis que com 26/27 anos, hoje eu posso dizer que fisicamente eu estou melhor", afirmou. Ele acredita que, ao contrário do que muitos pensam sobre a idade, é possível manter um alto nível de desempenho no futebol. O zagueiro se prepara para um reencontro importante na próxima partida, onde enfrentará o Cuiabá, clube que defendeu nas duas últimas temporadas.
"Foram momentos que fui feliz, fiz amizades e tenho um carinho pelo clube também, mas agora defendendo o Criciúma espero quebrar o tabu para que a gente possa ir lá e fazer um grande jogo e buscar essa vitória que vai ser extremamente importante", disse Alves, demonstrando sua determinação e foco na equipe. A trajetória de Bruno Alves serve como inspiração para muitos atletas, mostrando que a dedicação e a disciplina podem levar a resultados positivos, independentemente da idade. Com um olhar voltado para o futuro, ele continua a trabalhar duro para manter sua forma e ajudar o Criciúma a alcançar seus objetivos na Série B do Campeonato Brasileiro.
Além disso, a experiência acumulada ao longo de sua carreira em clubes de renome, como São Paulo e Grêmio, contribui para sua visão sobre a importância de se adaptar às mudanças que a idade traz. A busca por um estilo de vida saudável e a disposição para se reinventar são aspectos que podem servir de exemplo para jovens jogadores que aspiram a uma carreira longa e bem-sucedida no futebol. Bruno Alves, portanto, não é apenas um atleta, mas um verdadeiro modelo de como a paixão pelo esporte e a disciplina podem se unir para criar uma trajetória de sucesso, mesmo em um cenário competitivo e desafiador como o do futebol brasileiro.