Marcus Ericsson, o piloto sueco que conquistou a vitória nas 500 Milhas de Indianápolis em 2022, está se preparando para defender seu título na 110ª edição da corrida, marcada para o dia 24 de maio. A vitória de 2022 foi um marco significativo em sua carreira, representando um dos maiores desafios mentais que ele já enfrentou. Agora, com as rodadas de prática já em andamento, Ericsson está focado em repetir o sucesso, desta vez pilotando o carro número 28 da Andretti Global.
A preparação de Ericsson vai além do treinamento físico. Ele tem se dedicado intensamente ao condicionamento físico, incluindo sessões na academia, onde ganhou 4,5 kg de massa muscular, e também incorporou Pilates em sua rotina para fortalecer o core. "Eu sempre estive interessado no lado mental das coisas.
Acredito que isso é muito poderoso para qualquer um, mas para um atleta, pode ser um divisor de águas se sua força mental for melhor do que a dos concorrentes", afirmou Ericsson. Essa abordagem holística é fundamental, pois a pressão em competições de alto nível pode ser avassaladora, e a capacidade de manter a calma e a concentração é crucial para o sucesso. Além do treinamento físico, Ericsson tem trabalhado com um coach de performance mental, Stig Wiklund, desde sua vitória em 2022.
Essa parceria tem sido fundamental para ajudá-lo a lidar com a pressão e manter a confiança em momentos críticos. "Este ano, realmente avançamos mais um passo. Faço meu treinamento mental todos os dias, e isso está me ajudando a ser a melhor versão de mim mesmo", disse ele.
A importância do coaching mental é cada vez mais reconhecida no esporte, e Ericsson é um exemplo de como essa prática pode impactar positivamente o desempenho de um atleta. A saúde mental é uma causa que Ericsson abraçou, especialmente após a morte do DJ sueco Avicii em 2018, que o impactou profundamente. Para a corrida deste ano, ele revelou um novo design de capacete com mensagens de conscientização sobre saúde mental, como "Pare o Estigma", demonstrando seu compromisso pessoal com a causa.
Essa iniciativa não apenas destaca a importância da saúde mental no esporte, mas também serve como um lembrete de que os atletas são humanos e enfrentam desafios emocionais como qualquer outra pessoa. A preparação de Ericsson também inclui medidas preventivas contra alergias sazonais, uma preocupação que ele considera importante para garantir que nada interfira em seu desempenho. Ele se associou à marca de anti-histamínico Allegra para ajudar a manter as alergias sob controle durante a temporada.
"É muito real. A Allegra tem sido muito boa para nós, especialmente para mim, que tenho alergias sazonais", comentou. Essa atenção aos detalhes, como a gestão de alergias, é um exemplo de como os atletas modernos estão se tornando mais conscientes da importância de cuidar de sua saúde geral, não apenas da condição física.
Durante a pré-temporada, Ericsson treina pelo menos cinco dias por semana, combinando exercícios de força com atividades de resistência. Ele também realiza treinamento de pescoço para fortalecer os músculos que suportam as forças G que ele enfrenta durante as corridas. "Parece um pouco estranho na academia, mas é eficaz.
Isso me ajudou a suportar as forças G que você experimenta em um carro de corrida", explicou. Essa combinação de força e resistência é vital, pois as corridas exigem não apenas velocidade, mas também resistência física e mental para suportar longos períodos de alta pressão. Com a temporada de 2026 começando de forma mais lenta do que o esperado, com apenas uma classificação entre os cinco primeiros até agora, uma vitória nas 500 Milhas de Indianápolis seria um grande impulso para sua confiança e moral.
"Estamos em uma posição forte. É sobre continuar essa tendência e ter uma temporada forte. Mas, claro, queremos vencer corridas.
E quanto mais cedo, melhor", concluiu Ericsson. Essa determinação reflete a mentalidade de um verdadeiro competidor, que não se deixa abater pelas dificuldades iniciais, mas sim se prepara para lutar por seu lugar no pódio. A combinação de treinamento físico rigoroso, preparação mental e um foco em saúde e bem-estar coloca Ericsson em uma posição forte para competir novamente no evento que ele já conquistou.
À medida que se aproxima da corrida, ele está determinado a mostrar que pode não apenas competir, mas também vencer novamente, solidificando seu lugar entre os grandes do automobilismo.