Leighton Meester compartilha hábito de autocuidado matinal
A atriz Leighton Meester, conhecida por seu papel na série "Gossip Girl", revelou que um de seus principais hábitos de autocuidado é a realização de banhos matinais. Em entrevista recente, Meester, que tem 39 anos, compartilhou que se levanta às vezes às 4 da manhã para garantir tempo para esse ritual antes de compromissos importantes que começam às 5 da manhã.
Para Meester, dedicar tempo a si mesma é fundamental para o equilíbrio de sua vida familiar e profissional. "Se eu tenho uma chamada às 5 da manhã, vou dizer: 'Está certo, vou tomar um banho às 4 da manhã e fazer o que preciso fazer'," contou ela. Além de relaxar, esse tempo é aproveitado de formas práticas; a atriz frequentemente leva seu laptop para realizar tarefas enquanto está na banheira.
"Como mãe trabalhadora de dois filhos, valorizo os momentos de calma e paz porque a vida simplesmente continua. Mas sinto que há um bom equilíbrio para mim entre criatividade e minha vida de trabalho, que felizmente é também a minha vida criativa. Sou muito, muito sortuda nesse aspecto, porque realmente gosto do que faço," adicionou Meester.
Ela também enfatizou a importância de reservar tempo para si mesma e para sua família, afirmando que isso é vital para poder se dedicar de verdade a todas as áreas de sua vida. "Alocar tempo apenas para mim e depois apenas para minha família é vital, e é a única maneira de realmente dar o meu melhor para cada parte da minha vida," disse a atriz.
No entanto, Leighton Meester não é a única famosa a falar sobre seus rituais matinais. A supermodelo Cindy Crawford, por exemplo, mencionou em uma aparição em podcast que suas manhãs começam desconectadas e ao ar livre. "Eu ouço um podcast da Bíblia ou algo assim. Todas as manhãs, eles leem um versículo da Bíblia, e então alguém faz um resumo disso. Esse é meu primeiro contato enquanto faço escovação seca e aplico óleo corporal. Não olho para minhas mensagens ou e-mails até que tenha tomado esse tempo para mim," revelou Crawford.
Outra famosa que compartilhou sua rotina matinal é Kate Hudson, que falou em outubro sobre como meditar e tomar sol é parte do seu dia. "Eu acordo por volta das 6 da manhã e faço algum tipo de prática de meditação enquanto bebo água morna com limão. Também tento não olhar o meu telefone durante esse tempo," disse Hudson.
Essas práticas de autocuidado têm se tornado comuns entre as celebridades, refletindo uma tendência crescente de priorizar momentos de tranquilidade em meio à agitação do dia a dia.