Um diagnóstico de burnout em 2017 transformou a vida de Guilherme Lima, um executivo renomado no mercado financeiro internacional. Após trabalhar 80 horas semanais, Lima desmaiou durante uma apresentação, um episódio que o fez repensar suas prioridades. Desde então, ele passou a valorizar aspectos essenciais da vida, como sono, alimentação e exercícios físicos. Hoje, aos 50 anos, virou referência em longevidade, fundando a clínica Soul 8 em São Paulo, onde orienta outros profissionais a melhorarem sua qualidade de vida.
O episódio do desmaio em um auditório lotado foi um ponto de inflexão para Lima. O diagnóstico de burnout serviu como um alerta, levando-o a adotar um novo estilo de vida. Ele percebeu que deixar de lado o autocuidado resultou em sua queda física e emocional. Com foco em hábitos saudáveis, Lima reverteu seu estado, aumentando sua produtividade e bem-estar.
A Soul 8, inaugurada em 2023, é fruto da experiência acumulada de Lima. A clínica oferece programas personalizados voltados para profissionais em posições executivas, baseados em quatro pilares: nutrição, atividade física, sono e estabilidade emocional. A equipe é composta por médicos, nutricionistas e preparadores físicos que colaboram para ajudar os clientes não apenas a melhorar a saúde, mas também a otimizar sua performance no trabalho.
Resultados positivos já começaram a aparecer. Um exemplo é o CEO que, após seguir as orientações da Soul 8, conseguiu não apenas melhorar seu desempenho em maratonas, mas também alcançar resultados surpreendentes em seu ambiente corporativo. Lima ressalta que o autocuidado é crucial para o sucesso em um mercado que se torna cada vez mais desafiador e exige desempenho máximo de seus líderes. Para ele, a cultura corporativa brasileira precisa reconhecer e integrar o autocuidado em suas práticas.
Dentre os conselhos que Lima oferece aos profissionais estão atenção à qualidade do sono, indo além da mera quantidade de horas dormidas. Ele recomenda caminhadas regulares, que não apenas favorecem o descanso noturno, mas também estimulam a produção de hormônios que promovem o bem-estar. Além disso, a prática de musculação de forma equilibrada é considerada vital para manter a saúde mental e física.
Implementar essas práticas pode resultar em melhores decisões e um desempenho superior no ambiente de trabalho, tornando os profissionais mais inspiradores e eficazes em suas funções. A jornada de Guilherme Lima demonstra que, mesmo diante de adversidades, é possível transformar desafios em oportunidades, e cuidar da saúde deve ser uma prioridade para quem busca longevidade e sucesso profissional.
